Stadt Renningen

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Wirtschaft & Verkehr

Renningen startet durch: FIT - AKTIV - GESUND

Das Bewusstsein für das Thema Gesundheit wächst immer mehr, nicht erst aber insbesondere seit Ausbruch der Corona-Pandemie wird viel spaziert, gewandert, gewalkt, gejoggt, getanzt, gesund gekocht und meditiert. Auch die mentale Gesundheit und eine ausgewogene Work-Live Balance spielen nicht erst seit Homeoffice und Homeschooling eine immer größer werdende Rolle in unserer Gesellschaft.

Die Gesundheitswoche 2021 setzt genau hier an: Durch vielfältige Angebote im gesamten Stadtgebiet können Sie sich über spezielle Themen informieren, verschiedene Aktivitäten ausprobieren und gemeinsam aktiv sein!

…Entdecken Sie verschiedene Angebote bei Händlern und Gewerbetreibenden,
…Informieren Sie sich bei Vorträgen zu den unterschiedlichen Themen,
…Machen Sie mit bei Aktionen in und um Renningen und Malmsheim,

…und entdecken Sie so vielleicht auch das ein oder andere Angebot in unserer Stadt, das sie zuvor noch nicht bewusst wahrgenommen haben!

Es warten tolle Preise:

Während der Gesundheitswoche werden bei allen teilnehmenden Händlern ab einem Einkaufswert von 20 Euro Lose ausgegeben. Nur solange der Vorrat reicht! Es warten tolle Preise auf alle Gewinner.

Die Programmpunkte finden immer unter Einhaltung der aktuell gültigen Corona-Regelungen statt. Trotz der zwischenzeitlichen Lockerungen möchten wir bestmögliche Sicherheit gewährleisten, weshalb eine Anmeldung zu den Programpunkten der Gesundheitswoche vorab dringend empfohlen wird. 

Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Bei einer erhöhten Nachfrage werden wir Sie gerne auf die Warteliste aufnehmen.

Bei Fragen stehen Alicia Paulus (924-174) und Ina Reinhard (924-205) telefonisch oder unter wirtschaftsfoerderung@renningen.de zur Verfügung.

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HIER finden Sie das MITMACH-PROGRAMM der Gesundheitswoche! 

HIER finden Sie eine Übersicht der ANGEBOTE während der Gesundheitswoche! 

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Programmpunkte & Angebote im Rahmen der Gesundheitswoche

  • Beratungstag mit Kristina Radic aus dem Hause Declare Pflege

Empfindliche Haut ist von Natur aus dünner, zarter und feiner als „normale“ Haut. Ihre Reaktion auf Umwelteinflüsse oder auch innere Einflüsse wie Stress ist schneller und intensiver. Juckreiz, eine veränderte Hautoberfläche bis hin zu vorzeitiger Hautalterung können die Folge sein. Die wissenschaftlichen Innovationen von DECLARÉ im Bereich der kosmetischen Pflege für empfindliche Haut sind international anerkannt. Sie ermöglichen es der Kosmetikmarke, anhand wirksamer Produkte diesen speziellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Unter der Aufsicht der Declaré Forschung werden hochwertigste Produkte nach pharmazeutischen Richtlinien in der Schweiz produziert und bilden so seit Jahren Meilensteine im Bereich der Kosmetik für empfindliche Haut. Beim Beratungstag mit Frau Radic haben Sie die Möglichkeit, die Pflege auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Um Warteschlangen zu vermeiden, bitten wir vorab um kurze telefonische Anmeldung unter 07159/2217.

Wann & Wo: Montag, 05.07., 10.00 – 17.00 Uhr, Amica Parfümerie Reinwald, Hauptstr. 5

Referentin: Kristina Radic, Declare Pflege

Anmeldung: erwünscht (unter 07159/2217)

Anzahl Teilnehmende maximal:1 Person / Beratung

 

  • „Weniger Stress mit der Reskue-Methode®“

Die Reskue-Methode ist eine körperorientierte Methode aus der humanistischen Psychotherapie. Der Begriff RESKUE ist ein Akronym, das sich aus der Beschreibung der Methode als RESsourcenorientierte–Körper–UEbungen zusammensetzt. Es geht dabei weniger darum, jemanden sprichwörtlich zu retten, als darum, die eigene Kompetenz für die Gestaltung einer Situation zu stärken und die Regulation der Gefühle zu Unterstützen. Es ist so, dass wir Ressourcen in uns tragen, die uns ermöglichen, die eigene Situation und das Erleben dieser zu verändern. Dies geschieht immer in Verbindung mit mindestens einer der vier Ebenen: Kognition, Emotion, Körper und Bindung.

In diesem Workshop bekommen die Teilnehmenden die Gelegenheit, eine selbst gewählte Ressource im Körper zu etablieren. Dies geschieht indem jede/r darin begleitet wird, ein positives oder stärkendes Erlebnis aus dem eigenen Leben im jetzt noch einmal spürbar zu machen.  Das unterstützt die Regulation des Autonomen Nervensystems, sodass das Stress-empfinden innerhalb kurzer Zeit reduziert werden kann. Gönnen Sie sich diese Erfahrung in einem der halbstündigen Selbsterfahrungs-Workshops. Diese finden am Montag und Freitag im kleinen Kreis in der Begegnungsstätte Malmsheim und am Mittwoch im Gesundheitshaus Malmsheim statt.

Wann & Wo: Montag, 05.07., 14.00 / 15.00 / 16.00 Uhr – jeweils 30 Min. – Begegnungsstätte Malmsheim, Merklinger Str. 10

Mittwoch, 07.07., 14.00 / 15.00 / 16.00 Uhr – jeweils 30 Min. – Gesundheitshaus Malmsheim, Lammstraße 2/1 (Sitzkissen vorhanden)

Freitag, 09.07., 14.00 / 15.00 / 16.00 Uhr – jeweils 30 Min. – Begegnungsstätte Malmsheim, Merklinger Str. 10

Referentin: Cornelia Ernst, www.talkingcorner.de

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal:5

Mitbringen: Bitte bringen Sie zum Workshop in der Begegnungsstätte eine für Sie geeignete Sitzunterlage mit.

 

  • Weg zum besseren Hören mit Hörgeräten

„Nicht sehen trennt von den Dingen, nicht hören aber trennt von den Menschen.“ (Imanuel Kant) Gerade in der aktuellen Zeit merken wir, wie wir auf die Kommunikation mit anderen Menschen angewiesen sind und wie sehr uns soziale Kontakte fehlen. Mit der Maske fällt vielen auf, dass das Verstehen schwer wird. Der Weg zum Hörgerät ist für viele aber noch immer ein großes Hindernis. Wo liegen die Möglichkeiten moderner Technik, warum höre ich mit einem Hörgerät nicht nur das, was ich hören will und warum ist es wichtig so früh wie möglich das Hörvermögen mit Hörgeräten zu unterstützen? Diese und andere Fragen rund um das Thema Hören werden wir im Vortrag versuchen zu klären.

Wann & Wo: Montag, 05.07., 18.30 – 19.30 Uhr, Foyer Rankbachhalle, Rankbachstraße 51

Referent: Thomas Martin, Hörgeräte Schmidt & Keller GmbH

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

 

  • Gesundheitswoche – Hörtestwoche

„Ich höre meine Familie reden, aber ich verstehe sie nicht“ – Wann fängt schlechtes Hören an und wann brauche ich Hilfe? Wir laden alle Interessierten herzlich ein, einen unverbindlichen und kostenfreien Kurzhörtest durchführen zu lassen. Um lange Wartezeiten zu vermeiden bitten wir Sie um telefonische Anmeldung bzw. Terminvereinbarung vorab unter 0 71 59 / 9 30 76 30. Am Freitag, 9.7. bekommen Sie zudem die Gelegenheit für unverbindliche und kostenfreie Hörtests auf dem Renninger Wochenmarkt (Ernst-Bauer Platz).

Wann & Wo: Montag – Freitag, Hörgeräte Schmidt & Keller GmbH, Hauptstraße 22

Anmeldung: vorab nötig unter 07159 9307630

Anzahl Teilnehmende maximal: 1 Person / Test

 

  • Training nach den Schmerztherapeuten nach Liebscher & Bracht

Selbsthilfe gegen Schmerzen! Mindestens 3,5 Millionen Menschen leiden in Deutschland laut einem Bericht des Verbandes der Schmerztherapeuten an chronischen Schmerzen. Dieser großen Zahl stehen jedoch viel zu wenige Fachkräfte gegenüber, die in der Lage wären, all die Patienten zu behandeln. Deshalb müssen Hunderttausende jedes Jahr unzumutbare Wartezeiten hinnehmen oder können in den überlaufenen Praxen von vornherein nicht angenommen werden. 2020 hat die Corona-Krise die Versorgung von Schmerzpatienten zusätzlich erschwert. Liebscher & Bracht haben es sich deshalb zur Aufgabe gemacht, allen Menschen einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. Im Rahmen der Selbstbehandlung wird Wissen zur Verfügung gestellt, um sich bei Schmerzen selbst helfen und ihnen vorbeugen zu können – ohne Medikamente oder Operationen. 

Wann & Wo: Montag, 05.07., 20.00 – 21.00 Uhr, LadyCircle Fitness, Bahnhofstr. 63

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal:7

 

  • Fit Für Alle!

Für Teilnehmende jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe ist der Schnupperkurs „Fit Für Alle“ beim Fitness Express Renningen gedacht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – gemeinsam trainieren wir die Ausdauer, kräftigen Rücken und Bauch und zeigen verschiedene Dehnübungen. Wer rastet der rostet – gemeinsam wollen wir den inneren Schweinehund überwinden. Spaß beim gemeinsamen Sport ist vorprogrammiert!

Wann & Wo: Dienstag, 06.07., 17.00 – 18.00 Uhr, Fitness Express Renningen, Benzstr. 2

Referentin: Melanie Hartig, Fitness Express Renningen

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 15

Mitbringen: großes Handtuch, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränke werden zur Verfügung gestellt!

 

  • Ein funktionierendes Immunsystem – der beste Weg, gesund zu bleiben!

Wie entscheidend unser Immunsystem für den Erhalt unserer Gesundheit ist oder um die Gesundheit wiederzuerlangen, ist inzwischen den meisten Menschen bekannt. Doch was können wir selbst dafür tun? Worauf kommt es ganz besonders an? Die moderne Medizin kümmert sich um Ihre Krankheit, davon lebt sie – Um Ihre Gesundheit müssen Sie sich selbst kümmern, davon leben Sie.

Ein starkes Immunsystem besteht aus verschiedenen Säulen, ein funktionierender Darm, Bewegung, die richtige Ernährung, Gedankenhygiene, unser Blut und noch einiges mehr. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einem ganz besonders starken „Sixpack“ an Nährstoffen Ihr Immunsystem besonders gut unterstützen können, wissenschaftlich belegt.

Wann & Wo: Dienstag, 06.07., 18.00 – 19.00 Uhr, Bürgersaal im Bürgerhaus, Jahnstr. 20

Referentin: Susanne Engelhardt, Heilpraktikerin

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

 

  • Yoga Schnupperkurs

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt du aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Der Yoga-Schnupperkurs gibt dir einen Einblick in alles, was Yoga bietet. Einfache Übungen, auf Anfänger abgestimmt, eine Einführung in Atemübungen und Meditation – für Teilnehmende jeden Alters, die einfach mal ausprobieren möchten!

Wann & Wo: Dienstag, 06.07., 19.30 – 20.30 Uhr, LadyCircle Fitness, Bahnhofstr. 63

Mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 8

 

  • Leben mit Demenzerkrankten Diabetikern

Die Erkrankung kann die Nieren und das Herzkreislauf-System schädigen und langfristig auch die geistige Gesundheit beeinträchtigen: Bevölkerungsstudien belegen, dass Menschen mit Diabetes – im Durchschnitt betrachtet – häufiger an einer Demenz erkranken als Nicht-Diabetiker. Experten fordern heute dem Zusammenspiel von Diabetes und Demenz mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Einen Einblick erhalten Sie beim Vortrag mit Jolanta Szyszka von HK Tagespflege.

Wann & Wo: Dienstag, 06.07., 19.00 – 20.00 Uhr, Bürgerhaus Renningen, Jahnstr. 20

Referent/in: Jolanta Szyszka

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

 

  • Outdoortraining für Jedermann und Frau

Fit in den Sommer! Das Outdoortraining richtet sich an Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene. In 60 Minuten Koordinations-, Kraft- und Kardiotraining an der freien Luft kannst du sowohl an deinen persönlichen Zielen arbeiten oder einfach mal ausprobieren – Spaß ist dabei garantiert! Das Outdoortraining findet draußen statt – Bewegung an der frischen Luft und der direkte Kontakt mit der Natur ist außerdem ein wichtiger Reiz für unser Immunsystem, der uns stärker werden lässt.

Wann & Wo: Mittwoch, 07.07., 10.00 – 11.00 Uhr, Outdoorplatz Vereinsdorf Renningen, Gottfried-Bauer-Straße

Mitbringen: geeignete Sportkleidung und – Schuhe, Getränk

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 12

 

  • Arbeitsplatzsicherheit und betriebliches Gesundheitsmanagement

Der betriebliche Gesundheitsschutz gehört, neben der Arbeitssicherheit, zu den Unternehmerpflichten nach dem Arbeitsschutzgesetz. Ziel ist die Prävention arbeitsbedingter Gesundheitsstörungen und Berufskrankheiten. Auch die Sicherheit ist in diesem Zusammenhang ein wichtiges Thema – Arbeitssicherheit ist ein anzustrebender gefahrenfreier Zustand bei der Berufsausübung. Was muss ich bei der ergonomischen Gestaltung von Arbeitsbedingungen und Abläufen beachten? Wie setze ich Arbeitsschutz rechtssicher und dennoch praxisorientiert um? Erhalten Sie in einer kurzen Mittagspause-Session interessante Einblicke in die Themen des betrieblichen Arbeits-und Gesundheitsschutzes!

Wann & Wo: Mittwoch, 07.07., 13.00 – 13.30 Uhr, Online (Zugangsdaten werden zur Verfügung gestellt)

Referent: Rüdiger Hartmann, EHS Profi

Anmeldung: erwünscht unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: unbegrenzt

 

  • In 20 Minuten zu gepflegten Händen und Nägeln! 

In 20 Minuten gepflegte Hände und Nägel zum Kennenlernpreis von 10.- Euro bei Frau Maria Braun

Wann & Wo: Mittwoch, 07.07., 14.00 – 17.30 Uhr, Amica Parfümerie Reinwald, Hauptstr. 5

Anmeldung: vorab nötig unter: 07159/2217

Anzahl Teilnehmende maximal:1 Person / Angebot

 

  • Kinesiologie – Was ist das und wie funktioniert das?

Unsere Gedanken steuern unsere Muskeln, der Gedanke ist uns allen vertraut. Das aber auch andersrum unsere Muskeln unsere Gedanken steuern können, ist ein weniger bekannter Umstand den sich die Kinesiologie zu Nutze macht. Die Neurowissenschaftler kommen immer mehr den Geheimnissen unseres Gehirns und unseres Nervensystems auf die Spur, so das viele Dinge die wir zwar schon „wussten“ aber nicht erklären konnten, immer greifbarer werden. Unsere Energie folgt der Aufmerksamkeit oder anders Wille versetzt Berge. Gewusst wie, erzählt Andrea Menschick, Kinesiologie Coach aus Renningen.

Wann & Wo: Mittwoch, 07.07., 18.30 – 19.30 Uhr, Foyer Rankbachhalle, Rankbachstr. 51

Referentin: Andrea Menschick

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

 

  • Aktives Kiefergelenktraining in der Mittagspause

Schluss mit Zähneknirschen, Knacken und Blockaden! Das Kiefergelenk beeinflusst den gesamten Körper einschließlich Skelett-, Muskel-, Nerven und Meridiansystem. Durch emotionale Stressverarbeitung, unbewusste Fehlbelastung der Zähne, längere Zahnbehandlungen oder Unfälle kann sich die normal balancierte Position des Kiefergelenks verändern und negative Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Mit einfachen Übungen lockern und aktivieren wir unsere Kiefergelenke und lösen Verspannungen.

Treffpunkt: Donnerstag, 08.07., 12.00 – 12.30 Uhr, LadyCircle Fitness Bahnhofstr. 63

Mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 10

 

  • „Die fantastische Wirkung des Dehnens“

Unser Alltag ist oft geprägt durch Stress, Hektik und das Verbringen in physiologisch ungünstigen Positionen, wie z.B. zu langes Sitzen. Durch diese Faktoren wird die Spannung in unserem Faszien(Binde)Gewebe erhöht und wir verlieren zunehmend unsere Geschmeidigkeit. Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Bandscheibenvorfälle, Hüft- und Kniebeschwerden, Fersensporn u.v.m. sind mögliche Folgen.

Durch regelmäßiges Dehnen kann man dem entgegenwirken, die Faszienverklebungen lösen und sie elastisch halten. In diesem Kurs werden aktive, statische und dynamische Dehnungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt. Dabei verbessert sich die Beweglichkeit, Verspannungen werden gelöst und das Wohlbefinden gesteigert. Ideal gegen Schmerzzustände im gesamten Bewegungsapparat. Jetzt mehr über die fantastische Wirkung des Dehnens bei unserer Schnupperstunde erfahren! Es werden keine Faszienrollen eingesetzt. Die Schnupperstunde besteht ausschließlich aus komplexen Dehnungsübungen.

Wann & Wo: Donnerstag, 08.07. 18.00 – 18.45 Uhr, Foyer Rankbachhalle, Rankbachstr. 51.

Referenten: Frank Müller (Physiotherapeut, Schmerztherapeut LNB, Faszientherapeut) und Silja Rentschler (Faszientrainerin, Kinderkrankenschwester)

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Mitbringen: Gymnastikmatte und ein großes Handtuch

Anzahl Teilnehmende maximal:Max. 25 Personen

 

  • Ernährungs-ABC: Eiweißreich Essen, fit & gesund Leben

Das Ernährung und Training zusammengehören ist heutzutage jedem bewusst. Wie unterstützen Sie jedoch Ihr Trainingsziel? Was muss für eine ausgewogene Ernährung beachtet werden? Kohlenhydrate und Fette werden vor allem zu Energie verbrannt. Das Eiweiß liefert uns dagegen das Baumaterial für den Körper. Zum Einstieg in das Thema fassen wir die wichtigsten Grundlagen zusammen. In einfachen und alltagstauglichen Worten und Tipps erfahren Sie in unserer Ernährungs- und Trainingsberatung nicht nur das „Wie“ sondern auch das „Warum“ – denn alles, was Sie verstehen, wird Ihnen die Umsetzung erleichtern.

Wann & Wo: Donnerstag, 08.07., 19.15 – 20.00 Uhr, Foyer Rankbachhalle, Rankbachstr. 51

Referent: Horst Neef, Fitness Express Renningen

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-20

 

  • Effektive Naturkosmetik: Beratungstag mit Manuela Köhler aus dem Hause Annemarie Börlind

Die Kosmetikerin und der Naturarzneimittelhersteller Hermann Börner gründeten 1959 in Calw ihr Unternehmen Börlind. In den Produkten verzichtet man auf den Einsatz von Tierextrakten, Parabenen, Silikonen, synthetischen Farbstoffen und Erdölderivaten. Annemarie Börlind steht für natürliche und vor allem hochwertige Pflege aus dem Schwarzwald. Um Warteschlangen zu vermeiden, bitten wir vorab um kurze telefonische Anmeldung unter 07159/2217.

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 10.00 – 17.30 Uhr, Amica Parfümerie Reinwald, Hauptstr. 5

Referentin: Manuela Köhler, Annemarie Börlind

Anmeldung: erwünscht unter 07159 2217

Anzahl Teilnehmende maximal:1 Person / Beratung

 

  • Unser Blutkreislauf – die große Bedeutung unserer kleinsten Gefäße und was wir für eine gute Funktion tun können.

Die Durchblutung und der Stoffaustausch in den kleinsten Blutgefäßen, wird in der Medizin als Mikrozirkulation bezeichnet. Sie werden auf diesem Vortrag die möglichen Folgen einer gestörten Mikrozirkulation für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erkennen. Viele Zivilisationskrankheiten, Leistungseinbußen und ein schwächelndes Abwehrsystem hängen unmittelbar damit zusammen, dass unser Körper schlecht versorgt ist.Das können wir durch Änderungen unseres Lebensstils teilweise positiv beeinflussen. Gleichzeitig muss aber auch sichergestellt sein, dass alle wichtigen Nährstoffe und ausreichend Sauerstoff in sämtliche Organe und Gewebe transportiert werden.

Eine funktionierende Durchblutung bis in die allerkleinsten Gefäße ist dafür die Voraussetzung. Der Gesundheitsvortrag richtet sich an alle gesundheitsbewussten und gesundheitsinteressierten Menschen, die neue Wege in der Gesundheitsvor- und Nachsorge suchen.

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 17.00 – 18.00 Uhr, Foyer Rankbachhalle, Rankbachstr. 51

Referentin: Susanne Engelhardt, Heilpraktikerin

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

 

  • RadCHECK auf dem Wochenmarkt

Beim RadCHECK haben alle Radfahrerinnen und Radfahrer während des Wochenmarkts auf dem Ernst-Bauer Platz die Möglichkeit, ihre Räder von fachkundigen Mechanikerinnen und Mechanikern kostenlos durchchecken zu lassen. Dabei stehen sicherheitsrelevante Bauteile wie Bremsen, Licht und Klingel im Vordergrund. Kleinere Mängel werden sofort behoben, dazu gehören: Bremsen einstellen, Lichtanlage überprüfen, Reifen aufpumpen, Fahrradhelm auf richtigen Sitzu prüfen, Reflektoren anbringen, Kette ölen und vieles mehr. Für größere Reparaturen wird an die Fachwerkstätten verwiesen. Zudem gibt es Tipps für die regelmäßige Instandhaltung und viele Informationen rund ums Radfahren. Sie sind herzlich dazu eingeladen, auf dem Ernst-Bauer Platz vorbei zu kommen und Ihr Fahrrad fit für die Fahrradsaison zu machen, die in Renningen mit dem STADTRADELN beginnt!

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 13.00 – 18.00 Uhr, Ernst-Bauer Platz

Mitbringen: Fahrrad, Helm

Anmeldung: Keine Anmeldung nötig!

 

  • Outdoor Gesundheitstag der AOK Stuttgart-Böblingen

Gesundheit unter freiem Himmel - In Kooperation mit der Stadt Renningen und dem Intersport Krauss wird am Freitag, dem 9. Juli ein Gesundheitstag der AOK Stuttgart-Böblingen angeboten.

Freuen Sie sich auf verschiedene Mitmachangebote: Testen Sie mit unserer Kraftmessplatte Ihre Sprungkraft, erhalten Sie über den S-3-Check individuelle Empfehlungen für Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, testen Sie Ihre Balance auf unserer Slackline, erhalten Sie mit der Lebensmittelausstellung eine Vorstellung davon, welche Nahrungsmittel besonders viel „verstecktes“ Fett und Zucker enthalten und informieren Sie sich in über weitere Angebote zur Gesundheitsförderung.

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 14.00 – 19.00 Uhr (jeweils 20 Minuten), Parkplatz Intersport Krauss, Benzstr. 7/1

Mitbringen: flache Schuhe

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 4 für ein Zeitfenster von 20 Minuten

 

  • Schnupperkurs Qigong

In 15-minütigen Einheiten erfahren Sie mit Qigong eine Entspannungsmethode, die zugleich zur Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. Durch eine Kombination aus Ruhe, Entspannung und Bewegung wirken die gezielten Körperübungen harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele. Qigong hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit: Es wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem, kann helfen Stresshormone zu reduzieren und aktiviert Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung.

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 15.00 Uhr – 15.45 Uhr (jeweils 15 Minuten),
                              Freitag, 09.07., 17.00 Uhr – 17.45 Uhr (jeweils 15 Minuten),
                              Parkplatz Intersport Krauss, Benzstr. 7/1

Anbieter: AOK Stuttgart-Böblingen

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 7 für ein Zeitfenster von 15 Minuten

 

  • Fit mit dem Theraband

Erhalten Sie von uns Ihr persönliches Theraband und erlernen Sie in 15-minütigen Einheiten Übungen zur Kräftigung der Rücken- sowie der gesamten Körpermuskulatur. Das Theraband ermöglicht ein hervorragendes und sanftes Rücken- und Ganzkörpertraining, bei dem auch versteckte Muskelpartien erreicht werden können. Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training kann der gesamte Körper gekräftigt werden sowie gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln gestärkt werden.

Wann & Wo: Freitag, 09.07., 16.00 Uhr – 16.45 Uhr (jeweils 15 Minuten)
                              Freitag, 09.07., 18.00 Uhr – 18.45 Uhr (jeweils 15 Minuten)
                              Parkplatz Intersport Krauss, Benzstr. 7/1

Anbieter: AOK Stuttgart-Böblingen

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 7 für ein Zeitfenster von 15 Minuten

 

  • five Rücken- und Gelenkzentrum in Theorie und Praxis

Das five Trainingsprogramm besteht bei uns aus sechs Trainingsstationen, die es ermöglichen, die im Alltag verkürzten Muskelketten mit einem speziellen Trainingsprogramm zu dehnen und neue Bewegungsmuster zu generieren. Mit five können z.B. Rücken-, Knie- oder Hüftschmerzen verbessert, und die Beweglichkeit gesteigert werden.

Wann & Wo: Montag-Freitag, 05.07.-09.07., 18.30 – 19.30 Uhr, PRO aktiv Fitness-Center, Weil der Städter Str. 51/3

Anmeldung: vorab nötig unter 07159/920220

Anzahl Teilnehmende maximal:gemäß aktuellen Corona-Auflagen und Hygienekonzept

 

  • Schnupperworkshop Quigong für Einsteiger*innen

Qi Gong ist eine chinesische Tradition von Bewegungsübungen und Meditation. Der Qi-Begriff ist eine zentrale Kategorie im asiatischen Denken. In der westlichen Welt wird er gängiger Weise mit „Lebensenergie“ übersetzt. „Gong“ kann mit „Arbeit“, „Pflege“, „Übung“ oder „beständiges Üben“ übersetzt werden. Die Zusammensetzung von „Qi“ und „Gong“ bedeutet demnach die Arbeit mit der Lebensenergie bzw. die Pflege derselben. Mithilfe der Qigong-Übungen soll das Qi erhalten, gestärkt und/oder ausgeglichen werden. Keine Vorkenntnisse nötig!

Wann & Wo: Samstag, 10.07., 10.00 – 11.00 Uhr, LadyCircle Fitness Bahnhofstr. 63

Mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Anmeldung: vorab nötig unter wirtschaftsfoerderung(@)renningen.de oder 07159 924-205

Anzahl Teilnehmende maximal: 8

 

  • Zumba und Zumba Kids

Tanzen für die ganze Familie! Bei Zumba tanzt man auf südamerikanische und internationale Musik. Das dynamische und effektive Fitnesstraining vereint Bewegungsabläufe von Aerobic und Fitnessworkouts und bietet somit eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau. 

Auch Kinder die gerne tanzen und vor Energie sprühen können beim Zumba bei einfachen Schritten und altersgerechter Musik mitmachen.

Wann & Wo: Samstag, 10.07., 13.00 – 14.00 Uhr, Parkplatz PRO aktiv Fitness-Center, Weil der Städter Str. 51/3

Anbieter: Antonella Otte und PRO aktiv Fitness-Center

Mitbringen: bequeme Kleidung

 

  • Rücken-Faszien-Core mit Andrea

Körperkraft, Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit sind in jedem Alter die wichtigsten Bausteine körperlicher Gesundheit. Durch gezielte Übungen der Körpermitte, stärken wir unsere Rücken- und Körpermuskulatur. Mit einem ausgewogenen Faszientraining, ohne Faszienrollen oder Faszienbälle sondern nur durch gezielte Körperbewegungen und Dehnungen, wirken wir Schmerzen entgegen und werden wieder beweglicher. Wir machen unsere Gelenke fit und fühlen uns rundum wohl!

Wann: Sonntag, 11.07., 9.00 – 10.00 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter: www.spvgg-renningen.de/fit-gesund-gymwelt/, fitness(@)spvgg-renningen.de, 0176-43078665 (auch WhatsApp)

 

  • POUND mit Sandra

„POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen
mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe.
Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen kalorienverbrennenden Drummer!“

Du willst Spaß beim Sport haben und dabei Stress abbauen, deinen Körper definieren und deine Ausdauer verbessern? Dann bist du bei dem neuen Fitnesstrend genau richtig. Pound ist für jedes Geschlecht, Fitnesslevel und Alter geeignet! Mit den leichtgewichtigen Ripstix – ähnlich den Drumsticks von Schlagzeugern – bewegen wir uns im Stehen, Sitzen und Liegen zur Musik.

Wann: Sonntag, 11.07., 10.00 – 11.00 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter: www.spvgg-renningen.de/fit-gesund-gymwelt/, fitness(@)spvgg-renningen.de, 0176-43078665 (auch WhatsApp)

 

  • Bewegungspark: Street Workout – Geräteanleitung mit Daniel

Der neue Bewegungspark ist ein weiteres Aushängeschild im Renninger Sportpark. Am 11. Juli können Sie im Zeitraum von 10 – 11 Uhr an den Geräten verschiedene Übungen unter Anleitung ausprobieren und testen. Kommen Sie vorbei und lernen Sie ihr individuelles Ganzkörpertraining unter freiem Himmel kennen.

Wann: Sonntag, 11.07., 10.00 – 11.00 Uhr, am Renninger Bewegungspark

Anmeldung und weitere Infos unter: www.spvgg-renningen.de/fit-gesund-gymwelt/, fitness(@)spvgg-renningen.de, 0176-43078665 (auch WhatsApp)

 

  • Bodytoning mit Andrea

Ein dynamisches Ganzkörpertraining aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Wann: Sonntag, 11.07., 11.00 – 12.00 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter: www.spvgg-renningen.de/fit-gesund-gymwelt/, fitness(@)spvgg-renningen.de, 0176-43078665 (auch WhatsApp)

 

  • Ganganalysen mit kostenloser Laufschuhberatung

Während der Gesundheitswoche kostenfrei bei Sanitätshaus Fünfer. Um Warteschlangen zu vermeiden, bitten wir vorab um kurze telefonische Anmeldung vorab!

Wann & Wo: Montag – Freitag, Sanitätshaus Fünfer, Goethestraße 1

Anmeldung: vorab nötig, unter 07159/902010

Anzahl Teilnehmende maximal: 1 Person / Analyse

Weitere Informationen

Wir sind für Sie da

Alicia Paulus
Wirtschaftsförderung
Rathaus Renningen
Hauptstraße 1
71272 Renningen

Tel.: 07159 924-174
Fax: 07159 924-103
E-Mail schreiben

DER REGIONAUT IST NOCH IN DER LERNPHASE